Ga voor je lange termijn doel

Geplaatst op: 16-03-2023

Veel mensen voelen een drang om te veel te eten als ze onzeker, boos, verdrietig, verveeld of moe zijn. Of juist als ze blij en trots zijn. Het zijn allemaal voorbeelden van emoties die bepaalde situaties lastig maken. Je hebt de neiging om te veel te eten, omdat je denkt eten op zo'n moment nodig te hebben als een soort beloning of een tijdelijke oplossing; een korte termijn-keuze. Helaas werkt dit je doel voor de lange-termijn juist vaak tegen en ga je je juist schuldig voelen.